Bơ Đậu Phộng Reviews
Để lên kế hoạch tốt cho self-learning, các mục tiêu công việc, định hướng phát triển cá nhân vào năm 2024, thì đầu năm mình đã chọn đọc 3 quyển sách kỹ năng hướng dẫn thực tế các phương pháp đạt được kế hoạch trên của mình. Và đây là thứ tự mình recommend bạn đọc:
- The 12 week year: The 12 Week Year – Bơ Đậu Phộng (bodauphong.vn)
- 20 giờ đầu tiên: 20 Giờ Đầu Tiên – Bơ Đậu Phộng (bodauphong.vn)
- Deep Work: Bạn đang ở link review quyển sách này.
Chắc chắn bạn đã từng nghe qua cụm từ “Deep-work” (Làm việc sâu) vì đây là phương pháp không mới, nhưng để thực hiện đúng thì quyển sách này sẽ đưa bạn đến từng cách thức cụ thể. Và như cái tên của nó, phương pháp này giúp bạn tập trung hoàn toàn vào công việc bạn đang làm, để mang lại hiệu quả tối ưu nhất.
Mình đã áp dụng phương pháp này, kết hợp với phương pháp “20 giờ đầu tiên” cho một công việc về sáng tạo mà trước đây mình chưa từng trải nghiệm, kết quả sản phẩm mình tạo ra mang tính “độc nhất”, high-quality, đương nhiên mình cũng thu về chi phí cao cho sản phẩm ấy.
Vậy tính độc nhất ở đây là gì?
Hiện tại chúng ta đang ở kỷ nguyên công nghệ, để nhìn lại những kỷ nguyên về phát minh, phát kiến, mà chúng ta không hề thấy ngưỡng mộ thì đó là nói dối. Ở thời đại trước đã xuất hiện rất nhiều nhà sáng chế, nhà phát minh, với những thành tựu mang tính vĩ đại, thay đổi cả một giai đoạn phát triển của con người, và mang tính “độc nhất”, không thể sao chép. Nhưng đa số chúng ta hiện nay, dù đã có sự hỗ trợ tiên tiến của máy móc, công nghệ, sự phát triển của các kênh truyền thông, tuy nhiên để nói đến việc mang lại một sản phẩm, một phát minh, hoặc công việc hoàn toàn bứt phá, để lại dấu ấn, và thành công, là một việc hết sức khó khăn. Một phần bởi vì những lợi thế ta có được kia đồng thời mang đến sự phân tâm, gây ảnh hưởng lớn trong việc tập trung cao độ và phát kiến sáng tạo. Một phần nữa ở xã hội hiện tại rất xem trọng sự “đa nhiệm” trong vị trí công việc văn phòng, vì thế đa số mọi người sẽ active nhiều đầu việc trong cùng một lúc, và các đầu việc ấy cũng thuộc dạng trung bình đến đơn giản, không yêu cầu cao về outcome, đồng nghĩa với việc dễ sao chép hoặc vị trí công việc dễ dàng thay thế, nên cũng dẫn đến việc chúng ta quen dần với sự-đa-nhiệm-tạo-ra-sự-thông-thường ấy mà mất đi kỹ năng xử lý một số việc khó, hoặc khó khăn trong việc tự tạo ra cho mình các định hướng, các sản phẩm mang tính bứt phá, mang đến giá trị cao. Thông qua quyển sách này, bạn sẽ có được các phương pháp Deep-work hiệu quả, kèm theo những dẫn chứng về những việc không ngờ đến mà bạn có thể làm khi rơi được vào zone “Deep-work”.
Sau khi bạn hiểu được tầm quan trọng của Deep-work, mình sẽ tổng hợp các bước mà mình trải nghiệm để luyện tập Deep-work mang đến hiệu quả thực.
***Lưu ý: Để hiểu sâu hơn và đúc kết được kinh nghiệm theo góc nhìn cá nhân thì mình khuyên bạn tìm mua sách để đọc nha. Những phần mình kể bên dưới chỉ là kinh nghiệm của mình khi ứng dụng thôi.
- Lựa chọn công việc (có độ khó) cần thực hiện Deep-work
Đương nhiên bạn không thể chọn các công việc quá đơn giản như viết email cho đối tác, làm file report,… mà hãy chọn công việc đòi hỏi sự suy nghĩ, sáng tạo, hoặc cần tập trung cao độ để hoàn thành.
- Tạo Deep-work Zone
Chính là một môi trường thuận lợi để bạn có thể tập trung cao độ, tránh xa thiết bị điện tử, các tab nhắn tin trên trình duyệt, tiếng karaoke của hàng xóm :))) …
- Break-down đầu việc
Khi lead team mình cũng thấy nhiều bạn gặp vấn đề này. Các bạn thường nhìn đầu việc bằng bức tranh lớn và bị choáng ngợp, lo âu, chán nản vì không biết bắt đầu như thế nào. Hãy chia đầu việc đó ra thành nhiều công việc nhỏ, hoàn thành từng việc như bước từng bước chân để đến đích.
- Thời gian Deep-work
Việc tập trung sâu không thể nào xảy ra liên tục xuyên suốt cả ngày, đây là thực tế. Sau này khi thành thạo bạn có thể ứng dụng nó trong vài tiếng, tuy nhiên để “nhập môn” thành công, và hiểu nguyên lý vận hành của nó đối với não bộ và tư duy của bản thân, thì bạn hãy chọn mức thời gian Deep-work ngắn như 20 phút hoặc 30 phút, sau đó tăng dần khi đã quen.
- Deep-work bắt đầu
Dồn 100% công lực và tâm trí vào công việc bạn xác định làm, gạt bỏ hết mọi sao nhãng không liên quan. Khi bắt đầu mình thường gặp vấn đề như, nghĩ đến việc khác cần làm trong ngày và rất muốn mở sổ ra ghi nó lại để lát làm, nhưng nếu mình làm vậy thì mình đã out khỏi Deep-work zone mất rồi. Bạn cần giữ tâm trí và sự tập trung vào 1 và duy nhất công việc hiện tại bạn làm, khi ấy não bộ mới khai thác được những phát kiến, hướng đi, nằm sâu thẳm trong sự kết nối của bạn và công việc ấy. - Kiên nhẫn và rất kiên nhẫn
Mình đã không thành công trong vài lần đầu, và khi mình drop lần đó việc đầu tiên mình làm chính là mở tin nhắn check tin của team members, đối tác, khách hàng,… nhưng mình đã không bỏ cuộc. Mình cố gắng chọn khung giờ Deep-work phù hợp hơn, tránh xa những “bộn bề” khác để tiếp tục thực hành.
- Các tips bổ trợ cho Deep-Work
– Drain the Shallows: Loại bỏ hoặc giảm thiểu công việc nông, tối ưu hóa thời gian làm việc cho công việc sâu.
– Tập thể dục: Ít nhất 3 buổi trong tuần sẽ giúp bạn cải thiện khả năng tập trung và giảm căng thẳng đáng kể.
– Dinh dưỡng: Bổ sung vitamin cho não, ăn uống đầy đủ.
– Phương pháp Pomodoro: Chia thời gian làm việc thành các khoảng thời gian 25 phút, được gọi là Pomodoro. Sau mỗi Pomodoro, bạn sẽ nghỉ giải lao 5 phút. Sau 4 Pomodoro, bạn sẽ nghỉ giải lao dài hơn, khoảng 20-30 phút.
– Phương pháp Focusmate: Là một nền tảng trực tuyến kết nối hai người với nhau để cùng làm việc trong một khoảng thời gian nhất định. Điều này sẽ giúp bạn có thêm động lực để tập trung và hoàn thành công việc.
– Phần mềm chặn thông báo: giúp bạn loại bỏ những thông báo từ điện thoại hoặc máy tính, giúp bạn tập trung tốt hơn.
Cuối cùng là mình thấy hiệu quả và mình muốn recommend, tuy nhiên đây không phải là phương pháp cũng như là quyển sách phù hợp với tất cả mọi người, tùy thuộc vào công việc bạn làm, mục tiêu bạn đặt ra, và mindset bạn đang có. À có điểm trừ này dành cho quyển sách chính là các case study đọc dài và hơi chán :)))